脂肪肝知多少

发布时间：2021-04-02　　浏览次数：420 次　　 　　

随着生活水平提高、饮食结构改变，脂肪肝发病逐年增加。是世界范围内慢性肝病最常见原因。

研究显示，全球范围脂肪肝发病约25%。2019年亚洲范围一项研究显示脂肪肝发病29.6%。我国缺乏全国性流行病学数据，均是一些区域性研究结果（25%-32%不等）；

根据2018-2019年我在安康市科技局项目研究结果提示：安康市脂肪肝流行病学发病为21%左右。相关其他地区偏低，但仍不可忽视。其中主要原因之一在于南水北调工程后、安康饮用水得到持续的改善，也降低了脂肪肝的发病，这主要与健康饮水改善了胃肠道菌群功能和免疫作用有关。因此，保护环境、保护我们的水资源，对我们甚至与南水北调工程的人们来讲身心健康受益很多。

脂肪肝属于代谢相关性疾病，传统意义上我们常常按是否大量饮酒分为酒精性脂肪肝和非酒精性脂肪肝，随着研究和认识的深入，现在对脂肪肝的观念已经发生转变，现在国际称之为代谢相关性脂肪性肝病。新的认识使得脂肪肝的流行病学数据显著上升，已经逐渐超越了病毒性肝炎、成为第一大肝病。

脂肪肝危害很广，不仅可以导致肝炎、肝硬化、甚至肝癌的发生，在美国脂肪肝已经成为肝移植的重要原因之一；同时脂肪肝会导致动脉粥样硬化、冠心病、糖尿病，心脑血管意外，胰腺炎的发生。

人们对脂肪肝的认识也存在误区，它不单是胖子的专利、也是瘦子的专利；有人就问瘦子会的脂肪肝吗？答案是肯定的。脂肪肝虽说是营养过剩，其实也是营养不良的一种表现，这类人体血中转脂蛋白不足，导致脂肪在肝脏堆积，人看起来很瘦，但患有脂肪肝，这就是营养不良，或者说是营养失衡，就像歌词里讲的“该有肉的地方有肉、该瘦的地方很瘦”。

另外呢，需要关注的是儿童脂肪肝的发病也逐渐上升，因此，我们需要非常重视脂肪肝了。

得了脂肪肝怎么办呢，需要就诊、咨询消化内科或肝病科大夫全面评估和诊治。需要做到“管住嘴、迈开腿、中西医结合长期防治”。

建议：

1.多饮茶水和咖啡。

2.低糖低脂平衡饮食，半年内体质量下降 5%～10%，增加膳食纤维。营养不良的脂肪性肝病患者，保证能量和氮质正平衡，并补充维生素和微量元素。患者应戒酒或避免过量饮酒。

3.采用中等量有氧运动，如骑自行车、快速步行、游泳、跳舞等，每周4次以上，累计时间150～250 min。

4.就诊、咨询安康市中医医院消化内科。给脂肪肝朋友全面的解答和管理。